Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Kurssit

ALKEISKURSSI  8x KURSSI

Tiistaisin  klo 17-18   ajalla 9.1.-6.3.  EI talvilomalla vko 9.

ALKEET 8x kurssi etenee kahdeksan kerran kokonaisuutena, jonka aikana perehdytään joogan ideaan, perusteisiin ja joogaliikeharjoitukseen pohjautuen astangametodiin. 

Ensikertaisten on suositeltavaa käydä koko kurssi järjestyksessä.

Ilmoittautuminen Hobbydeed.comin kautta, katso ohjeet tämän sivun alalaidasta.

MUISTA ILMOITTAUTUA JOKAISELLE TUNNILLE.  Alkeiden kertaajat voivat hyvin ilmoittautua myös yksittäisille tunneille.

 

Tuntien teemat

1/8  PYSÄHTYMINEN läsnäolo + keskittyminen + hengitys + myötätuntoinen havainnoiva suhde mieleen ja kehoon

2/8  LIIKE JA HENGITYS ujjayn perusteet + liikettä hengityksen rymissä + asanan linjaus + rajojen tunnistaminen, tutkiminen ja muuttaminen asanaa tehdessä

3/8  ASANA  aurinkotervehdys A

4/8  ASANA aurinkotervehdys B

5/8  ASANA  seisomaliikkeitä

6/8  ASANA loppuliikkeitä ja loppurentoutus

7/8  KERTAUS kokonaisuuden kertaus 

8/8  KERTAUS kokonaisuuden kertaus 

 

 

Joogasalongilta saa lainaksi joogamaton ja muut välineet. Joogasalongissa on myös pieni joogatarvikekauppa. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin.

 

Hinnat saman kertamaksuperiaatteen tai 10xkortin mukaan kuin muillakin tunneilla:

10€/kerta

80€/10xkortti    kortista kuluu ne kerrat jolloin tulet, sillä ei ole aikarajoitusta ja se käy kaikille viikkotunneille myös kurssin jälkeen

 

 

****************************************** 

 

ALKEISJATKO  8x KURSSI

Tiistaisin  klo 17-18    ajalla 13.3.-8.5.  EI vappupäivänä.

Tämä kurssi kannattaa käydä kokonaisuutena. 

Sopii kaikille, jotka kaipaavat alkeiskurssin jatkoksi kertausta ja joogaharjoituksen opettelua kurssimuotoisesti edeten. Kurssin aikana edetään astanga joogametodiin perustuvassa liikesarjassa alkeiskurssin sisällöistä hiukan eteenpäin, mutta enimmäkseen keskitytään sisästämään opittua yhdessä, tarkennellaan asentojen linjauksia, ja etsitään joogaliikeharjoitukseen selkeyttä, yhtenäisyyttä ja rauhaa.

 

Ilmoittautuminen Hobbydeed.comin kautta, katso ohjeet tämän sivun alalaidasta.

 

Hinnat saman kertamaksuperiaatteen tai 10xkortin mukaan kuin muillakin tunneilla:

10€/kerta

80€/10xkortti   kortista kuluu ne kerrat jolloin tulet, sillä ei ole aikarajoitusta ja se käy kaikille viikkotunneille myös kurssin jälkeen

 

******************************************

 

YINJOOGA viikonloppukurssi    2.-4.2.2018 

TERVETULOA rauhoittumaan yinjoogan viikonloppukurssille niin joogakonkarit kuin vasta-alkajatkin. 

 

Vieraileva joogan opettaja Emilia Kujala  www.mielella.fi

 

Lempeää ja rauhallista avautumista hitaissa jooga-asanoissa mm. bolsterityynyjen tukemana. Omia yinjoogatarvikkeita ei ole välttämätöntä tuoda mukana.

 

KURSSILLE  ILMOITTAUTUMINEN hobbydeed.com -sivustolla  on alkanut (ohjeet sivun alalaidassa).

HUOM, kirjoita ilmoittautuessasi viestikenttään, jos sinulla ryhmätoiveita, aikataulussa on alustavasti kolme samantasoista ryhmää, max 10 hlöä/ ryhmä. Osallistujamäärän mukaan ryhmäjakoja voidaan vielä muuttaa kurssiviikolla.

 

Kurssista tulee sähköpostia ilmoittautuneille viimeistään 29.1. ilmoittautumisohjelmaan rekisteröimääsi sähköpostisosoitteeseen.

 

KURSSIHINTA  70€    (Huom, peruutusmaksu 31.1. jälkeen 40€)       Maksutavat tilisiirto, käteinen tai Smartum-setelit. Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea)   FI62 1471 3000 1093 65,   viitenumero  1494

 

Aikataulu:

PERJANTAI    johdanto yinjooga & mindfulness   

ryhmä 1.  16.00-17.00  /  ryhmä 2.  17.30-18.30  /  ryhmä 3. 19.00-20.00

 

LAUANTAI  ja SUNNUNTAI   yinjoogaliikkeitä

ryhmä 1.  12.00-14.00  /  ryhmä 2. 14.30-16.30  /   ryhmä 3. 17.00-19.00

 

 

******************************************

 

ASTANGA ja JOOGAN FILOSOFIA viikonloppukurssi 13.-15.4.2018

Vieraileva ohjaaja

Kaksi erilaista tasoryhmää, aloittelijat (vähintään alkeiskurssin käyneet, enimmäkseen ohjattua harjoitusta tehneet) ja pidempään jooganneet. Kurssin ohjelma on alustava ja vielä suunnittelun alla ... 

 

 

******************************************

 

Ilmoittautuminen Hobbydeed -sivustolla

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti hobbydeed.com-sivuston kautta.  Rekisteröitymällä sivustolle ja kirjautumalla Joogasalongin ryhmään näet tuntikalenterit, voit ilmoittautua tunneille, näet lomat ja muut poikkeukset ja pääset Joogasalongin postituslistalle: 

hobbydeed.com ilmoittautumiseen tästä

Uusille kävijöille ohjeet rekisteröitymiseen löydät tästä.

 

 

 *****************************************

 

KYSY LISÄÄ KAIKISTA TUNNEISTA JA KURSSEISTA:   Linda Taakala  044 282 0106  tai   kontakti (at) lindamaria.fi

© 2016. Joogasalonki. All Rights Reserved.