Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Kurssit

ALKEISKURSSI  8x KURSSI

Tiistaisin  klo 17-18   ajalla 9.1.-6.3.2018  EI talvilomalla vko 9.

ALKEET 8x kurssi etenee kahdeksan kerran kokonaisuutena, jonka aikana perehdytään joogan ideaan, perusteisiin ja joogaliikeharjoitukseen pohjautuen astangajoogan metodiin. 

Ensikertaisten on suositeltavaa käydä koko kurssi järjestyksessä.

Ilmoittautuminen Hobbydeed.comin kautta, katso ohjeet tämän sivun alalaidasta.

MUISTA ILMOITTAUTUA JOKAISELLE TUNNILLE.  Alkeiden kertaajat voivat hyvin ilmoittautua myös yksittäisille tunneille.

Joogasalongilta saa lainaksi joogamaton ja muut välineet. Joogasalongissa on myös pieni joogatarvikekauppa. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin.

 

Tuntien teemat

1/8  PYSÄHTYMINEN läsnäolo + keskittyminen + hengitys + myötätuntoinen havainnoiva suhde mieleen ja kehoon

2/8  LIIKE JA HENGITYS ujjayn perusteet + liikettä hengityksen rymissä + asanan linjaus + rajojen tunnistaminen, tutkiminen ja muuttaminen asanaa tehdessä

3/8  ASANA  aurinkotervehdys A

4/8  ASANA aurinkotervehdys B

5/8  ASANA  seisomaliikkeitä

6/8  ASANA loppuliikkeitä ja loppurentoutus

7/8  KERTAUS kokonaisuuden kertaus 

8/8  KERTAUS kokonaisuuden kertaus 

  

Hinnat saman kertamaksuperiaatteen tai 10xkortin mukaan kuin muillakin tunneilla:

10€/kerta

80€/10xkortti    kortista kuluu ne kerrat jolloin tulet, sillä ei ole aikarajoitusta ja se käy kaikille viikkotunneille myös kurssin jälkeen

 

 

****************************************** 

 

ALKEISJATKO  8x KURSSI

Tiistaisin  klo 17-18    ajalla 13.3.-15.5.  EI vappupäivänä eikä 8.5.

Tämä kurssi kannattaa käydä kokonaisuutena. 

Sopii kaikille, jotka kaipaavat alkeiskurssin jatkoksi kertausta ja joogaharjoituksen opettelua kurssimuotoisesti edeten. Kurssin aikana edetään astanga joogametodiin perustuvassa liikesarjassa alkeiskurssin sisällöistä hiukan eteenpäin, mutta enimmäkseen keskitytään sisästämään opittua yhdessä, tarkennellaan asentojen linjauksia, ja etsitään joogaliikeharjoitukseen selkeyttä, yhtenäisyyttä ja rauhaa.

 

Ilmoittautuminen Hobbydeed.comin kautta, katso ohjeet tämän sivun alalaidasta.

 

Hinnat saman kertamaksuperiaatteen tai 10xkortin mukaan kuin muillakin tunneilla:

10€/kerta

80€/10xkortti   kortista kuluu ne kerrat jolloin tulet, sillä ei ole aikarajoitusta ja se käy kaikille viikkotunneille myös kurssin jälkeen

 

 

******************************************

 

PÄÄSIÄISKURSSI  to-ma  29.3.-2.4.2018

ASTANGA  &  JOOGAN FILOSOFIA   katso kurssimainos tästä

Vieraileva ohjaaja  Marko Mikkilä

Marko on filosofi ja joogaohjaaja, jolla on astangajoogasali Turussa, 11 vuoden kokemus joogan opiskelusta talvikuukausina Intiassa joogan juurilla. Tällä hetkellä Marko opiskelee ja harjoittaa joogaa Masterjin oppilaana. ”Masterji” M.S. Viswanath vierailee myös Vääksyssä todennäköisesti elokuussa 2018.

  

HINTA  160€  koko kurssi    tai 50€/pvä (pe-ma)

(Huom, peruutusmaksu 26.3.  jälkeen 50€) 

Maksutavat tilisiirto, käteinen tai Smartum-setelit. Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea)   FI62 1471 3000 1093 65,   viitenumero  1494

 

Asanaharjoituksissa on kurssilla kaksi erilaista tasoryhmää: "alkeisjatko" vähintään alkeiskurssin käyneet, enimmäkseen ohjattua harjoitusta tehneet ja "edistyneet" pidempään jooganneet. Filosofialuennoilla ja hengitysharjoituksissa ovat kaikki yhdessä. 

 

OHJELMA

 

Torstai 29.3.

18.30-20.00    Aloitustapaaminen, johdanto, teetä ja sympatiaa

 

Perjantai 30.3

8.00-10.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso II, edistyneempi

10.30-12.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso I, alkeisjatko

 

15.00-16.00    Joogan filosofia

16.00-17.00    Pranayama/hengitysharjoitus

17.00-18.00    Ohjattu meditaatio ja rentoutus

 

Lauantai 31.3. 

8.00-10.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso II, edistyneempi

10.30-12.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso I, alkeisjatko

 

12.00    Yhteinen lounas, nyyttärit

 

15.00-16.00    Joogan filosofia 

16.00-17.00    Pranayama/hengitysharjoitus

17.00-18.00    Ohjattu meditaatio ja rentoutus

 

Sunnuntai 1.4.

8.00-10.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso II, edistyneempi

10.30-12.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso I, alkeisjatko

 

12.00    Yhteinen lounas, nyyttärit

 

15.00-16.00    Joogan filosofia

16.00-17.00    Pranayama/hengitysharjoitus

17.00-18.00    Ohjattu meditaatio ja rentoutus

 

Maanantai 2.4. 

8.00-10.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso II, edistyneempi

10.30-12.00    Ohjattu asanaharjoitus, taso I, alkeisjatko 

13.00-14.00    Joogan filosofia

14.00-15.00    Pranayama/hengitysharjoitus

15.00-16.00    Ohjattu meditaatio ja rentoutus

 

 

Lounas la ja su toteutetaan nyyttäriperiaatteella yhdessä ruokaillen, jokainen tuo jotakin, laktoositonta kasvisruokaa, talo tarjoaa kikhernepastaa.

 

Ilmoittautumiset suoraan Lindalle tai Vääksyn Joogasalongin sähköisessä ilmoittautumisessa Hobbydeed.com:ssa.

Linda Taakala, 044-2820106, kontakti at lindamaria.fi 

  

Osallistu rohkeasti ja jos tulee mitä tahansa kysyttävää, ole yhteydessä!

 

 

******************************************

 

Ilmoittautuminen Hobbydeed -sivustolla

Ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti hobbydeed.com-sivuston kautta.  Rekisteröitymällä sivustolle ja kirjautumalla Joogasalongin ryhmään näet tuntikalenterit, voit ilmoittautua tunneille, näet lomat ja muut poikkeukset ja pääset Joogasalongin postituslistalle: 

hobbydeed.com ilmoittautumiseen tästä

Uusille kävijöille ohjeet rekisteröitymiseen löydät tästä.

 

 

 *****************************************

 

KYSY LISÄÄ KAIKISTA TUNNEISTA JA KURSSEISTA:   Linda Taakala  044 282 0106  tai   kontakti (at) lindamaria.fi

© 2016. Joogasalonki. All Rights Reserved.