Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Joogasalonki Vääksy logo

Yksittäiset teematunnit ja syventävät harjoitukset

Viikoittaisten tuntien lisäksi Joogasalongissa on satunnaisia teematunteja. Syksyn 2022 teemoissa Grounding yin tunnit ja mindfulness-meditaatio.  Ilmoittautuminen Slotissa, kuten viikkotunneillekin!

Grounding yin

Lauantaisin   10.9.,  22.10.,  12.11.,  10.12.  

Klo 17.00-18.30.

Ohjaajana Miila Rahomäki

Hinta per tunti 20€, tai kaksi kertaa 10x kortista. 

 

Tuntikuvaus 

 Tervetuloa pysähtymään rauhallisen yinjoogaharjoituksen ja lempeän kosketuksen äärelle. 

GroundingYin®️ on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Hyvin tuetuista asennoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä. 

Kehon ja mielen rentoutuessa stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Keho saa vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä.

Mukaan mahtuu max 7 henkilöä. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, tunti sopii kaikille.

  


 

Mindfulness-meditaatio

Tiistaina  20.9.2022  klo 17.30-18.30

Ohjaajana Heidi Järvinen, MBSR-ohjaaja, CFM®

Hinta 15 €,  tai 10x kortilla.

  

Tuntikuvaus 

Meditaatiosta saa voimavaroja arkeen. Mindfulness-harjoituksissa huomataan, kuinka jokainen hetki on ainutlaatuinen. "Pysähdy kokemukseen uteliaisuudella. Liiku, hengitä, tunne, aisti, ajattele ja oivalla tietoisesti läsnäollen. Tule harjoittelemaan mindfulness-meditaatiota yhdessä!"

Mukaan tarvitset avoimen asenteen, oman joogamaton ja mukavat vaatteet.

 

Huom! Heidin ohjauksessa alkaa tammikuussa 8x mindfulness-meditaation MBSR kurssi  (Mindfulness Based Stress Reduce).