Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Viikkotunnit

Keväällä 2018

 

TIISTAISIN   

klo 17-18   Alkeisjatko-kurssi  8x  13.3.-24.4. Katso kurssit-sivu 

klo 18-20    Ohjattu tunti  

Ohjattu tiistaitunti klo 18.00 sopii kaikille alkeiskurssin käyneille ja sitä pidempään jooganneille kokemuksen määrästä riippumatta. Tunnilla joogataan n. 90 min ohjatusti astangajoogan liikesarjoja yhteisessä hengitysrytmissä. Tunnilla on myös suotavaa tehdä omatahtista harjoitusta, mysoreharjoitusta, ohjatun harjoituksen sijaan tai jatkoksi.

 

15.5. alkaen tiistain aikataulu:

klo 17-18.30  Ohjattu alkeisjatkotunti

Ohjattu tunti tarkoittaa astangajoogan harjoituksiin pohjautuvaa tuntia, jossa ryhmä tekee harjoituksen yhteisessä hengitysrytmissä ohjattuna sanallisesti. Sisältö pohjautuu alkeiskurssin harjoitukseen ja siitä voidaan edetä tuntikohtaisesti hiukan pidemmälle. Tunti soveltuu jatkoksi astangan alkeis- tai alkeisjatkokurssin käyneille.  Tunnilla voidaan tehdä aluksi läsnäolo- ja hengitysharjoituksia, ja aina joogataan liikesarjaa ohjatusti. Harjoitusta tehdessä keskitytään seuraamaan ja säätelemään hengitystä, sisäistämään liikkeitä, harjoituksen rytmiä, bandhoja, tarkennellaan asentojen linjauksia, sekä etsitään joogaharjoituksen selkeyttä, yhtenäisyyttä ja rauhaa.

klo 18.30-20.30  Mysoretunti 

Syventävä taso. Joogaharjoitusta tehdään mysoretunnilla perinteisellä tavalla omassa tahdissa, oman hengityksen rytmiä ja voimaa seuraten. Tämä harjoitustyyli on varsinainen joogaan syventymisen muoto. Opettajan antama ohjaus on tällä tunnilla yksilöllistä. Sopii kaikille vähintään alkeiskurssin käyneille, kaikentasoisille joogaajille, jotka haluavat rohkaistua löytämään hiljaisen joogansa ja opetella luottamusta sisäistä joogiansa kohtaan.

 

SUNNUNTAISIN

klo 18-20    Mysoretunti 

Syventävä taso. Joogaharjoitusta tehdään mysoretunnilla perinteisellä tavalla omassa tahdissa, oman hengityksen rytmiä ja voimaa seuraten. Tämä harjoitustyyli on varsinainen joogaan syventymisen muoto. Opettajan antama ohjaus on tällä tunnilla yksilöllistä. Sopii kaikille vähintään alkeiskurssin käyneille, kaikentasoisille joogaajille, jotka haluavat rohkaistua löytämään hiljaisen joogansa ja opetella luottamusta sisäistä joogiansa kohtaan.

 

 

* ************************************ *

 

Ilmoittautuminen viikkotunneille ja tuntikalenteri Hobbydeed-sivustolla

Jokaiselle tunnille mahtuu max. 10 oppilasta. Ilmoittautuminen viikkotunneille tapahtuu hobbydeed.com-sivuston kautta.  Rekisteröitymällä ja kirjautumalla sisään näet tuntikalenterit, voit ilmoittautua tunneille, näet lomat ja muut poikkeukset ja pääset Joogasalongin postituslistalle: 

hobbydeed.com tunneille ilmoittautuminen tästä

Uusille kävijöille ohjeet rekisteröitymiseen löydät tästä.

 

 

* ************************************ *

 

Hinnat kaikilla viikkotunneilla sekä alkeis- ja alkeisjatkokursseilla samat

kertamaksu 10 €        10x kortti 80 €

Maksuvälineenä käy käteinen, Smartum liikunta- ja kultuuriseteli, Smartum-saldo, sekä tilisiirto.

 

 

***************************************

 

 

Katso myös kurssit- sivu 

ja kysy lisää 

kontakti (at) lindamaria.fi

044 282 0106 /Linda Taakala

 

Tervetuloa Joogasalongin lämpöön! 

© 2016. Joogasalonki. All Rights Reserved.