{"id":65,"date":"2025-03-24T16:19:08","date_gmt":"2025-03-24T16:19:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/?page_id=65"},"modified":"2026-03-18T12:29:41","modified_gmt":"2026-03-18T12:29:41","slug":"viikkotunnit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/viikkotunnit\/","title":{"rendered":"Viikkotunnit"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/h1>\n\n\n\n

Lue lis\u00e4\u00e4 viikkotunneista t\u00e4lt\u00e4 sivulta ja ilmoittaudu<\/strong><\/em><\/a> mukaan Joogasalongin lempe\u00e4\u00e4n tunnelmaan.<\/p>\n\n\n\n

Kaikilla viikkotunneilla on sama hinta. 10x tuntikortin hinta on 125 \u20ac ja kertamaksu 16 \u20ac.\u00a0\u00a0Saman kalenteriviikon aikana saat osallistua kolmannelle viikkotunnille maksutta!\u00a0\u00a0Lue lis\u00e4\u00e4\u00a0 maksutavoista\u00a0Hinnasto-sivulta<\/a>.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Tiistai<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
klo 7.15-9.00 Omatoiminen aamuharjoitus<\/h5>\n\n\n\n

Omatoimitunti tiistaiaamuisin. Tervetuloa joogaamaan yhdess\u00e4, kukin omaa harjoitusta. Linda tekee my\u00f6s omaa harjoitusta, tunnilla ei ole varsinaista ohjausta. Ovet avataan klo 7.15, jonka j\u00e4lkeen voi tulla ja l\u00e4hte\u00e4 liukuvasti ajan puitteissa. Maksuton tunti. Tervetuloa!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Keskiviikko<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
klo 17.30-19.30  Ohjattu astanga, pitk\u00e4 liikesarja<\/h5>\n\n\n\n

Tunti soveltuu jatkoksi astangan alkeiskurssin k\u00e4yneille ja kokeneemmille joogaajille. Liikeharjoituksessa seurataan astangan harjoituksen struktuuria ja yhten\u00e4ist\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4llist\u00e4 hengitys-liikevirtaa, vinyasaa, mutta eri painotuksin ja sovelluksin tutkitaan my\u00f6s miten harjoitus voi olla eri kerroilla hieman erilainen ja eri pituinen. Tunnin ohjelma muovautuu osallistujien kokemustason ja tarpeiden mukaan. Yleistunnelma t\u00e4ll\u00e4 tunnilla on pehme\u00e4, rauhallinen ja l\u00e4mmin.<\/p>\n\n\n\n

Ohjaajana Linda<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Torstai<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
klo 18.00-19.30  10 asanaa + pranayama-hengitysharjoitus ja meditaatio<\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4ll\u00e4 tunnilla tehd\u00e4\u00e4n ohjatusti 10 asanan kokonaisuus jooga-asentoja, jonka j\u00e4lkeen pys\u00e4hdyt\u00e4\u00e4n tavoittamaan tietoista l\u00e4sn\u00e4 olemista ja keskittynytt\u00e4 tarkkaavaisuutta meditaatioharjoituksissa, ja herkistyt\u00e4\u00e4n s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n sis\u00e4ist\u00e4 tilaa joogan rauhoittavilla hengitysharjoituksilla. Sis\u00e4lt\u00f6 on yhdistelm\u00e4 Lindan oppimista joogamenetelmist\u00e4, vaihtuva ohjelma. Sopii kaikille, jotka haluavat harjoitella joogaa, my\u00f6s aloittelijoille.<\/p>\n\n\n\n

Ohjaajana Linda<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sunnuntai<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
klo 16.00-17.00 Ohjattu astanga, alkeet <\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 aloittaa ja t\u00e4h\u00e4n perusharjoitukseen on aina hyv\u00e4 my\u00f6s palata! Tunti alkaa pys\u00e4htymisell\u00e4, tietoisen l\u00e4sn\u00e4olon ja rauhallisen hengitt\u00e4misen her\u00e4ttelyll\u00e4. Liikesarjassa tehd\u00e4\u00e4n aurinkotervedykset, seisomasarja, taaksetaivutukset ja loppuliikkeet, sek\u00e4 loppurentoutus. Vinyasa-tekniikan, yhten\u00e4isen liikesarjakokonaisuuden vuoksi, suositeltavaa on k\u00e4yd\u00e4 astangan johdanto-\/alkeiskurssi ennen tunneilla k\u00e4ymist\u00e4. Voit my\u00f6s tulla paikan p\u00e4\u00e4lle ja sukeltaa suoraan liikevirtaan, luottaen, ett\u00e4 hiljalleen se alkaa tulla tutummaksi, kun joka kerralla tehd\u00e4\u00e4n samaa harjoitusta.
Ohjaajana Linda<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
klo 17.30-19.30  Astanga mysore,<\/strong> itsen\u00e4inen harjoitus, ohjaus on henkil\u00f6kohtaista<\/h5>\n\n\n\n

Mysoretunti sopii kaikille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n alkeiskurssin k\u00e4yneille, kaikentasoisille joogaajille, jotka haluavat rohkaistua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n hiljaisen joogansa ja opetella luottamusta sis\u00e4ist\u00e4 joogiansa kohtaan. Tunnilla voit tehd\u00e4 samoja liikesarjoja ja muita joogan harjoituksia, joita olet kursseilla ja ohjatuilla tunneilla oppinut. Uutena ”mysoreharjoittelijana” opit varmasti muistamaan harjoitustasi muutamien mysoretunneilla k\u00e4ymisten my\u00f6t\u00e4 paremmin ja paremmin ulkoa. Tule rohkeasti nauttimaan joogailusta omassa rauhassa, hyv\u00e4ss\u00e4 seurassa ja henkil\u00f6kohtaisessa opetuksessa!<\/p>\n\n\n\n

Ohjaajana Linda<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

MYSOREHARJOITUS: Mysore<\/em> on intialaisen kaupungin nimi. Astanga vinyasa joogan nykyinen maailmanlaajuiseksi levinnyt opetus on paljolti l\u00e4htenyt liikkeelle Mysoresta, Pattabhi Joisin opetuksesta. Joogaharjoitusta tehd\u00e4\u00e4n mysoretyylin tunnilla perinteisell\u00e4 tavalla omassa rauhassa, astangaharjoituksen liikesarjaa itsen\u00e4isesti tehden, kuten on opettajalta oppinut, ja ennen kaikkea oman hengityksen rytmi\u00e4 ja voimaa seuraten. T\u00e4m\u00e4 harjoitustyyli on varsinainen joogaan syventymisen muoto. Opettajan antama ohjaus on t\u00e4ll\u00e4 tunnilla henkil\u00f6kohtaista ja harjoituksen yksil\u00f6llist\u00e4 soveltamista p\u00e4\u00e4see toteuttamaan ohjattuja tunteja helpommin. Mysoretunti sopii kaikille v\u00e4hint\u00e4\u00e4n alkeiskurssin k\u00e4yneille, kaikentasoisille joogaajille, jotka haluavat rohkaistua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n hiljaisen joogansa ja opetella luottamusta sis\u00e4ist\u00e4 joogiansa kohtaan. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lue lis\u00e4\u00e4 viikkotunneista t\u00e4lt\u00e4 sivulta ja ilmoittaudu mukaan Joogasalongin lempe\u00e4\u00e4n tunnelmaan. Kaikilla viikkotunneilla on sama hinta. 10x tuntikortin hinta on 125 \u20ac ja kertamaksu 16 \u20ac.\u00a0\u00a0Saman kalenteriviikon aikana saat osallistua kolmannelle viikkotunnille maksutta!\u00a0\u00a0Lue lis\u00e4\u00e4\u00a0 maksutavoista\u00a0Hinnasto-sivulta.\u00a0 Tiistai klo 7.15-9.00 Omatoiminen aamuharjoitus Omatoimitunti tiistaiaamuisin. Tervetuloa joogaamaan yhdess\u00e4, kukin omaa harjoitusta. Linda tekee my\u00f6s omaa harjoitusta, tunnilla ei ole varsinaista READ MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"[]"},"class_list":["post-65","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":920,"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions\/920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joogasalonki.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}