Yksittäiset teematunnit ja syventävät harjoitukset
Viikoittaisten tuntien lisäksi Joogasalongissa on satunnaisia teematunteja ja -kursseja.
Ilmoittautuminen Slotissa, kuten viikkotunneillekin!
Grounding Yin
Lauantaisin kerran kuussa:
12.9. / 10.10. / 7.11. / 5.12.
klo 16.00-17.30 ja 18.00-19.30
Kaksi ryhmää toteutuu, kun molemmissa on vähintään 4 osallistujaa.
Ohjaajana Miila Rahomäki
Pienryhmät, max 7 oppilasta.
Hinta per tunti 26 €, tai 10x kortista kaksi merkintää.
Ilmoittautuminen Slotissa tai Lindalle.
Tuntikuvaus:
Tervetuloa pysähtymään rauhallisen yinjoogaharjoituksen ja lempeän kosketuksen äärelle.
GroundingYin®️on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Hyvin tuetuista asennoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Kehon ja mielen rentoutuessa stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Keho saa vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä.
Mukaan mahtuu 7 henkilöä/ ryhmä. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, tunti sopii kaikille!
Hengityksen avaaminen joogaliikkeillä – minikurssi iyengarjoogan harjoituksin
LA 3.10.2026 klo 10-13, 14-16
Avaa kehoasi ja löydä hengityksen vapaus asanaharjoituksen avulla. Tällä minikurssilla tutkimme, miten asanat avaavat hengitystä ja miten hengitys puolestaan pehmentää ja syventää harjoitusta.
Aamupäivän aloitamme tiiviillä anatomian luennolla hengitykseen liittyvistä kehon rakenteista, sitten lähdemme herättelemään noita alueita monipuolisella asanaharjoituksella. Muovaamme kehoon tilaa eteen- ja taaksetaivutusten sekä avaavien kiertojen avulla. Nämä liikkeet vapauttavat pallean aluetta ja antavat keuhkoille tilaa laajentua.
Lounastauon jälkeen rauhoitamme hermostoa. Laskeudumme syvään lepoon restoratiivisten asanoiden parissa ja syvennämme kokemusta lempeillä pranayama-hengitysharjoituksilla.
Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille. Lämpimästi tervetuloa mukaan pysähtymään, linjautumaan ja löytämään uutta säihkettä hengitykseen!
Ohjaajana Jarno Mäkelä Tampereelta
Ammatiltaan iyengarjoogaopettaja ja osteopaatti.
Opettanut joogaa vuodesta 2005. Käynyt Iyengarjoogan opettajakoulutuksen Helsingissä 2008-2012, ja lyhyempiä koulutuksia Suomessa ja Intiassa. Osteopaatti, Metropolia AMK 2018.
Hinta: 85 €
Maksu MobilePaylla (53895 Vääksyn Joogasalonki), käteisellä, Edenredillä tai Epassilla, tai 10x kortin limiitillä. Taikka etukäteen tilille: Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut FI62 1471 3000 1093 65, viitenumerolla 20190.
Kurssilla klo 13-14 lounastauko
Joogasalongin perinteen mukaisesti tehdään tämä nyyttäriperiaatteella! Tuo pöytään sellaista kasvisruokaa, mitä haluat itse syödä ja mitä on helppoa jakaa muiden kanssa. Jos mahdollista, maitotuotteet laktoosittomina.
Kurssille ilmoittautuminen
Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
Ilmoittautumiset ovat sitovia 30.9. alkaen.
Perumisesta tiistain 29.9. jälkeen tulee maksettavaksi puolet kurssimaksusta.
Hoidot
Jarnolla on tarjolla kurssiviikonlopulle myös henkilökohtaisia osteopaatin hoitoaikoja. Kysy Lindalta tai varaa suoraan Jarnolta 050-5732715.
La 31.10. Astangapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Henkilökohtaiseen elämään sovellettu joogaamisesta ammentaminen ja oman joogapolun kulkeminen ovat teemapäivän ytimessä. Teemapäivä on tarkoitettu päivittäisen tai viikoittaisen, tai satunnaisenkin joogaamisen tueksi. Päivä perustuu astangajoogan 8 osaisen harjoituksen ideaan ja henkilökohtaiseen soveltamiseen. Joogaharjoituksia ja -filosofiaa voi tutkia taitoina löytää oman olemisensa nykyhetkestä tietoisuuden ja läsnäolon voimaa, sekä kehon ja mielen hyvinvointia. Yhtä lailla voi kuljettaa rinnalla omaa joogapolkua viitoittavia itselle merkityksellisiä tavoitteita, joihin pitkällä aikavälillä pyrit, joita omissa harjoituksissasi painotat ja joita ohjaaja voi tukea.
Ohjelma:
60 min. oma aamuharjoitus, mysore (jos alkeisoppilaita tulee mukaan, pidän toisen aamuharjoitusryhmän ohjattuna harjoituksena klo 8-9.)
Joogan työkalut, teoriaa ja käytäntöä.
Mikä on jooginen tavoitteesi?
Inspiraatiota joogan filosofiasta käytännön elämään joogamatolla ja muussa elämässä.
Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen ja tukeminen.
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
Su 6.12. Pranayama -minikurssi
Klo 9-15
Päivän aikana pidetään myös kevyt nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjelma:
Luento
Liikeharjoitus
Pranayamaharjoituksia
Välipala
Hiljainen meditaatio
Syventävää pranayamaharjoittelua
Reflektio ja yksilöllisen harjoituksen tukeminen
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
La 9.1.2027 Astangapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Ohjelma:
60 min. oma aamuharjoitus, mysore (jos alkeisoppilaita tulee mukaan, pidän toisen aamuharjoitusryhmän ohjattuna harjoituksena klo 8-9.)
Joogan työkalut, teoriaa ja käytäntöä.
Mikä on jooginen tavoitteesi?
Inspiraatiota joogan filosofiasta käytännön elämään joogamatolla ja muussa elämässä.
Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen ja tukeminen.
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
La 13.2.2027 Myötätunto ja Meditaatio -teemapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.