Yksittäiset teematunnit ja syventävät harjoitukset
Viikoittaisten tuntien lisäksi Joogasalongissa on satunnaisia teematunteja ja -kursseja.
Ilmoittautuminen Slotissa, kuten viikkotunneillekin!
Grounding Yin
Lauantaisin kerran kuussa:
12.9. / 10.10. / 7.11. / 5.12.
klo 16.00-17.30 ja 18.00-19.30
Kaksi ryhmää toteutuu, kun molemmissa on vähintään 4 osallistujaa.
Ohjaajana Miila Rahomäki
Pienryhmät, max 7 oppilasta.
Hinta per tunti 26 €, tai 10x kortista kaksi merkintää.
Ilmoittautuminen Slotissa tai Lindalle.
Tuntikuvaus:
Tervetuloa pysähtymään rauhallisen yinjoogaharjoituksen ja lempeän kosketuksen äärelle.
GroundingYin®️on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Hyvin tuetuista asennoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Kehon ja mielen rentoutuessa stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Keho saa vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä.
Mukaan mahtuu 7 henkilöä/ ryhmä. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, tunti sopii kaikille!
La 31.10. Astangapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Henkilökohtaiseen elämään sovellettu joogaamisesta ammentaminen ja oman joogapolun kulkeminen ovat teemapäivän ytimessä. Teemapäivä on tarkoitettu päivittäisen tai viikoittaisen, tai satunnaisenkin joogaamisen tueksi. Päivä perustuu astangajoogan 8 osaisen harjoituksen ideaan ja henkilökohtaiseen soveltamiseen. Joogaharjoituksia ja -filosofiaa voi tutkia taitoina löytää oman olemisensa nykyhetkestä tietoisuuden ja läsnäolon voimaa, sekä kehon ja mielen hyvinvointia. Yhtä lailla voi kuljettaa rinnalla omaa joogapolkua viitoittavia itselle merkityksellisiä tavoitteita, joihin pitkällä aikavälillä pyrit, joita omissa harjoituksissasi painotat ja joita ohjaaja voi tukea.
Ohjelma:
60 min. oma aamuharjoitus, mysore (jos alkeisoppilaita tulee mukaan, pidän toisen aamuharjoitusryhmän ohjattuna harjoituksena klo 8-9.)
Joogan työkalut, teoriaa ja käytäntöä.
Mikä on jooginen tavoitteesi?
Inspiraatiota joogan filosofiasta käytännön elämään joogamatolla ja muussa elämässä.
Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen ja tukeminen.
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
Su 6.12. Pranayama -minikurssi
Klo 9-15
Päivän aikana pidetään myös kevyt nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjelma:
Luento
Liikeharjoitus
Pranayamaharjoituksia
Välipala
Hiljainen meditaatio
Syventävää pranayamaharjoittelua
Reflektio ja yksilöllisen harjoituksen tukeminen
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
La 9.1.2027 Astangapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Ohjelma:
60 min. oma aamuharjoitus, mysore (jos alkeisoppilaita tulee mukaan, pidän toisen aamuharjoitusryhmän ohjattuna harjoituksena klo 8-9.)
Joogan työkalut, teoriaa ja käytäntöä.
Mikä on jooginen tavoitteesi?
Inspiraatiota joogan filosofiasta käytännön elämään joogamatolla ja muussa elämässä.
Henkilökohtaisen harjoituksen rakentaminen ja tukeminen.
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.
La 13.2.2027 Myötätunto ja Meditaatio -teemapäivä
Klo 9-16
Päivän aikana pidetään myös nyyttäriateria.
Maks. 10 osallistujaa.
Ohjaajana Linda Taakala
Hinta 80 €
Ilmoittautuminen Joogasalongin ilmoittautumisohjelmassa Slotissa tai Lindalle.