ASTANGAN SYVENTÄVÄ viikonloppukurssi
PE-SU 3.-5.10.2025
Linda Taakalan ohjauksessa
JOOGA, MIELI & KEHO
Jatkokurssi alkeiskurssin käyneille eri tasoisille astangajoogeille. Maksimi 10 osallistujaa.
Teemana kurssilla on sekä mielen että kehon joogisista tekniikoista innostuminen. Kurssi toimii sekä harjoituksen syventämisenä, että innostavana paluuna oman harjoituksen tekemisen pariin. Syventävien tuntien ”Back to basics” -osuudessa palaamme innostumaan ja oivaltamaan intoa harjoitukseen ihan joogan ja astangan perustasta, tällä kertaa peruskäsitteiden: prakriti, purusha, yama, niyama, vinyasa, dhristi, pratyahara/dharana/dhyana/samadhi, avulla. ”Mieli”-osuudessa otamme yhden innostavan ja tavalliseen elämään liittyvän aiheen, jonka näkökulmasta tutkimme joogaharjoittelun mahdollisuuksia tukea mielen ja tunne-elämän säätelyn psykologisia perustarpeita. Näkökulma valikoituu joko osallistujien toiveista tai Lindan kiinnostuksen pohjalta. ”Keho”-osuudessa on asanaharjoitteluun liittyvää kehotietoisuutta rikastavaa tutkimista ja kokeilua, 2-4 eri asanan ominaisuuksia, vaikutuksia ja tekniikkaa tutkien.
Kurssin aikataulu:
PE 17.00-20.00 ohjattu asanaharjoitus ja johdanto viikonlopun teemoihin
LA 9.00-11.00 ohjattu asanaharjoitus, 11.00-12.00 nyyttäribrunssi, 12.00-17.00 syventävät teematunnit
SU 9.00-11.00 mysoreharjoitus, 11.00-13.00 nyyttäribrunssi ja kurssin loppukeskustelu/harjoituksen reflektio.
Hinta 120 €
Maksu paikan päällä käteisellä, Mobile Paylla (53895 Vääksyn Joogasalonki), Smartumeilla, Edenredillä tai Epassilla,
tai etukäteen tilille: Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea) FI62 1471 3000 1093 65, viitenumerolla 20190.
Kurssi-ilmoittautuminen Slotissa, tai suoraan Lindalle: 044-2820106 tai sähköpostilla kontakti@lindamaria.fi
MUUT SYYSKAUDEN VIIKONLOPPUKURSSIT:
ASTANGAN SYVENTÄVÄ viikonloppukurssi
PE-SU 31.10.-2.11.2025
Joogaharjoittelu prosessina – Ilo, hyväksyntä & potentiaali
JYVÄSKYLÄN astangajoogasalilla www.astangajyvaskyla.fi
Ohjaajina Frank Kappas ja Linda Taakala
Toiveita tai kurssin teemaehdotuksia voi esittää Lindalle: kontakti (at) lindamaria.fi ja muille Joogasalongin ohjaajille!