Yksittäiset teematunnit ja syventävät harjoitukset
Viikoittaisten tuntien lisäksi Joogasalongissa on satunnaisia teematunteja ja -kursseja.
Ilmoittautuminen Slotissa, kuten viikkotunneillekin!
Grounding Yin
Lauantaisin kerran kuussa, syyskaudella 2025:
30.8. / 6.9. / 11.10. / 13.12.
Klo 18.00-19.30. Ja toinen ryhmä klo 16.00-17.30, 6.9. / 11.10. / 13.12.
(Marraskuussa Lindan ja Miilan vkl pe-su 21.-23.11. kts,. kurssitiedot sivulta alempaa)
Ohjaajana Miila Rahomäki
Pienryhmät, max 7 oppilasta.
Hinta per tunti 26 €, tai 10x kortista kaksi merkintää.
Ilmoittautuminen Slotissa tai Lindalle.
Tuntikuvaus:
Tervetuloa pysähtymään rauhallisen yinjoogaharjoituksen ja lempeän kosketuksen äärelle.
GroundingYin®️on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Hyvin tuetuista asennoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Kehon ja mielen rentoutuessa stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Keho saa vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä.
Mukaan mahtuu 7 henkilöä. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, tunti sopii kaikille!
Joogaviikonloppu, Linda & Miila
PE-SU 21.-23.11.2025
Tutkitaan ja tunnustellaan olemista ja joogaamista ajatuksella ”saa tuntua hyvältä”.
Ohjaajina Miila Rahomäki ja Linda Taakala
Hinta 180 €
Kurssi-ilmoittautuminen Slotissa, tai suoraan Lindalle: 044-2820106 tai sähköpostilla kontakti@lindamaria.fi
Kurssiviikonlopussa
ammennetaan uudesta ohjaajayhteistyöstä kokonaisuus, jossa tehdään joogan asanaharjoituksia ja muita tietoisen läsnäolon harjoituksia vuoroin molempien ohjaajien ohjauksessa. Tämä on miniretriitti, itsen huomioimisen polulla kohti laajempaa hyvää oloa ja eloa, viikonloppu antoisan joogaelämän elämistä yhdessä, kivassa tunnelmassa.
Tutkivaa, tunnustelevaa ja läsnäolevaa
Harjoitusten perusideana kurssilla on tutkia olemista ja joogaamista ajatuksella ”saa tuntua hyvältä”. Ohjaamme läsnäolemista ja sopivasti energian virtaustakin tukevia harjoitteita, tärkeää on tietoinen yhteys itseen, rytmiin, pysähtymiseen, lepoon, sallivuus ja sisäisten tuntujen johdatus.
PERJANTAI
16.30-18.00 Kurssin avaus, kohtaaminen itsen kanssa ja yinjooga, ryhmä 1 (Miila & Linda)
18.30-20.00 Kurssin avaus, kohtaaminen itsen kanssa ja yinjooga, ryhmä 2 (Miila & Linda)
LAUANTAI
8.00-9.30 Aamujooga, asanaharjoitus, ryhmä 1 (Linda) Teema: avautuminen ja virtauksen vapaus, kehon etulinjan avauksia
9.30-11.00 Aamujooga, asanaharjoitus, ryhmä 2 (Linda) Teema: avautuminen ja virtauksen vapaus, kehon etulinjan avauksia
11-12.30 Nyyttäribrunssi (kasvis + kala, laktoositon)
ja hiljainen luontokävely / kävelymeditaatio myötätuntopainotuksella
12.30-14.00 Läsnäoloharjoitukset (Linda)
14.00-14.30 Gong rentoutus (Miila)
Mehutauko / hiljainen luontokävely
15.00-17.00 Grounding yin, ryhmä 1 (Miila)
17.30-19.30 Grounding yin, ryhmä 2 (Miila)
SUNNUNTAI
8.00-9.30 Aamujooga, asanaharjoitus, teema: hengittävä flow, ryhmä 1 (Miila)
9.30-11.00 Aamujooga, asanaharjoitus, teema: hengittävä flow, ryhmä 2 (Miila)
11.00-12.30 Nyyttäribrunssi (kasvis + kala, laktoositon)
12.30-13.30 Äänimaljahoito (Miila)
13.30-14.30 Myötätuntoharjoitus (Linda)
Mehutauko
14.45-16.00 Loppupiiri, itseä ohjaava suunta ja tärkeän kiteytys
Otamme kurssille max. 16 oppilasta.
Kurssin ryhmäjako toteutuu, jos kurssille tulee yli 10 osallistujaa. Valitsethan ilmoittautuessa kumpaan ryhmään tulet mielummin.
Mikäli ryhmäkoko on max. 10, pidämme vai ryhmän 2 aikataulun.
Kurssin kutsukirje ohjelmasta ja ryhmäjaosta tulee sähköpostitse ilmoittautuneille vielä 12.11.
Maksuton peruminen 15.11. asti, sen jälkeen 50€ peruutusmaksu.
Kurssimaksun 180 €,
voi maksaa paikan päällä käteisellä, tai Mobile Paylla (53895 Vääksyn Joogasalonki),
sekä Smartumeilla, Edenredillä tai Epassilla,
tai etukäteen tilille: Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea) FI62 1471 3000 1093 65, viitenumerolla 20190.
Kurssi-ilmoittautuminen Slotissa, tai suoraan Lindalle: 044-2820106 tai sähköpostilla kontakti@lindamaria.fi